Problemy żołądkowe podczas stresu

To że stres niekorzystnie oddziałuje na organizm, wie niemal każdy. Do jednych z najczęstszych objawów stresowych z pewnością można zaliczyć różnego rodzaju dolegliwości żołądkowe. Są one efektem działania adrenaliny, która powoduje m.in. zwiększone wydzielanie kwasów żołądkowych. Ponadto obserwuje się również zwiększoną częstotliwość skurczów jelit. Konsekwencją tego może być biegunka, która często towarzyszy stresowi. U niektórych osób występuje odwrotna tendencja.

U nich obserwuje się zaparcia i zgagę. To również są objawy charakterystyczne dla stresu. W przypadku nasilonych objawów wiele osób sięga po tabletki rozkurczające. Mają jednak one doraźne działanie. Jeżeli objawy utrzymują się przez dłuższy czas, warto zasięgnąć porady lekarza. Może się bowiem okazać, że objawy te świadczą o rozwijającej się chorobie. W przypadku dolegliwości żołądkowych koniecznie trzeba zmodyfikować nawyki żywieniowe. Zaleca się spożywanie mniejszych porcji pokarmu.

Ponadto jedzenie nie powinno obciążać żołądka.