Jak dbać o zdrowie po czterdziestce?

W życiu każdego człowieka przychodzi taki czas, kiedy zaczyna bardziej dbać o swoje zdrowie. Najczęściej moment ten następuje po ukończeniu 40. roku życia, kiedy większość z nas na własnej skórze zaczyna odczuwać skutki starzenia się. Jak więc dbać o swoje zdrowie po czterdziestce, aby zapobiec rozwojowi poważnych chorób na starość? W tym okresie powinniśmy zadbać przede wszystkim o serce, które jest jednym z najbardziej wrażliwych na upływ czasu organów. Upływ lat powoduje, że jego lewa komora staje się grubsza, a co za tym idzie serce pracuje wolniej i przetacza mniej krwi.

Aby więc dobrze dbać o swój układ krwionośny, należy kontrolować m.in. poziom cholesterolu. Jego odkładające się w żyłach i tętnicach złogi utrudniają przepływ krwi. To z kolei powoduje, że do mięśni i organów dociera mniej tlenu – dlatego nawet proste, niewymagające dużej siły czynności zaczynają nas męczyć.

Po czterdziestce warto też pamiętać o regularnych badaniach lekarskich – większość chorób wykryta we wczesnym stadium jest całkowicie uleczalna.

nierozerwalni
big rola

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Gdy stawka jest duża

Kwestia bezpieczeństwa, a w szczególności zabezpieczenia dóbr oraz środków pieniężnych, staje się szczególnie ważka tam, gdzie w grę wchodzi istotna wartość. To jasne, że nikt nie angażuje ochrony w przypadku na przykład tysiąca złotych czy pojedynczych sztuk biżuterii. Jednak tam, gdzie mówimy o n

Alternatywy dla mleka krowiego

Mleko krowie jest bez wątpienia jednym z najpopularniejszych. Wiele ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy, że istnieją jego przeróżne alternatywy i zamienniki. Jak bowiem wiadomo, mleko od krowy niekoniecznie jest dobre dla każdego, a sprawia to fakt obecności w nim laktozy. Poza tym, wiele osób decy

Śląski obiad smakuje najlepiej

Ile regionów Polski, tyle tradycyjnych potraw. Jedne są mniej znane, inno znowu dużo lepiej. Danie, które wyróżnia się na tle innych to z pewnością tradycyjny, niedzielny, śląski obiad. Bo któż choć raz go nie spróbował? Dostępny jest niemal w każdej restauracji we wszystkich zakątkach kraju, a

Komfortowy pokój dla dziecka

Pokój dla najmłodszych dzieci powinien charakteryzować się przede wszystkim wygodą. Takie pomieszczenie musi być komfortowe zarówno dla dziecka, jak i rodziców. Najważniejsze elementy to umeblowanie, oświetlenie, pościele, kocyki minky, oraz wykorzystanie przestrzeni. Zaplanowanie każdego z tych as